编 者 按

抵御消极情绪，实现精神上的自我疗愈，从睡一个好觉开始。

9月28日，由中国青年报·中青在线联合腾讯音乐共同打造出品的音频节目《好梦计划》正式上线。

(资料图片仅供参考)

跨越天南海北的惦念，守护你的一夜好眠。今夜，漫游梦境，在这座情绪的“避风港”里，愿你好眠。欢迎收听：

跨越天南海北的惦念，守护你的每一夜好眠。

晚上好，我是演员杨子姗。今晚，我想邀请你和我一起，造访遥远森林中一个小小的木屋，在这里，编织一个奇幻的美丽梦境。

在遥远的森林最深处，有一个小小的木屋。当你小心翼翼地踏足这片罕有人至的神秘领地，才发现木屋原本的主人似乎已经离开很久了。在这里，只剩下时间在安恬的大自然中缓缓流淌，留下在荒芜中破土而出的微妙痕迹。

风格各异的画作散落在四处，曼妙绮丽的花草从破碎的彩色花瓶中生长出来。透过拱形木窗向外看去，偌大的花园中草木扶疏，伞状的树冠沉沉地垂于半空，藤蔓环绕在高耸的屋脊上，而斑驳的光影在层层叠叠的叶子中间交织散落。

在这片时间和空间都分不清界限的奇境中，你不必再保持清醒，你只需闭上眼睛，将意识缓缓地沉浸其中、漫游其中。一阵微风轻缓地拂过，交织的树叶摩擦发出“沙沙”的声响。这响动似乎距离你很远，远在云端，隔着一整个世界，触不可及；又仿佛很近，近到你能够捕捉那些在你鼻尖漂浮徘徊的草木的清香。你深深地吸了一口气，再缓缓地把它吐出来......

在这个被人遗忘的小木屋里，时间失去了它世俗上的意义，变得缓慢而漫长。每一分、每一秒，都变得极长。时间如同沉静的流水，缓缓流淌过草尖、花瓣、树叶的间隙、木屋的屋脊，流淌过此间所有的物品，在它们的表面细细打磨，留下属于自己的独特的印记。一年、十年、二十年、五十年......这些印记，错落成这段光阴从未被轻易改写的证明。

你听到指针轻轻跃动的声音：滴答，滴答......这是时间从你身旁路过的声音。属于你的时间，也变得缓慢而漫长。时间缓缓地流淌过你的发梢、眉目、指缝，流淌过你的全身，它带走了世俗的负荷洒落在你身上的尘土，使你的心变得更加清澈，陷入久违的沉静与安宁。

那么此刻，在这个无人打扰的世界里，安心地潜入这个柔软浪漫的梦境吧。

我是杨子珊，祝你晚安。

来源：中国青年报客户端